關(guān)注睡眠健康—心理科走進(jìn)麗苑社區(qū)
作者：
喬勝宇
來(lái)源：
心理科
發(fā)布日期：
2017/04/13 00:00:00
4月1日上午，受江門(mén)市科協(xié)邀請(qǐng)，我院心理科心理治療師喬勝宇在麗苑社區(qū)為該轄區(qū)二十余名群眾進(jìn)行了睡眠健康的心理知識(shí)講座。
據(jù)調(diào)查顯示，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)35%，60歲以上的老年人57%會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。喬醫(yī)生在與大家的互動(dòng)中讓大家認(rèn)識(shí)到什么是失眠，分析了人們?nèi)粘Ｉ钪袑?duì)失眠認(rèn)識(shí)的種種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，最后還教大家在失眠后如何接受治療及調(diào)節(jié)的方法。建議大家要養(yǎng)成健康的睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等生活方式。
文/圖：心理科
編輯：辦公室
